Fredag 24. til søndag 26. august arrangerer Larvik Svømmeklubb
treningsleir i Kvelde for NM, A-, B-, C-, D-, og E -gruppa.
Vi avslutter søndag med klubbstevne – alle foreldre oppfordres til å
komme og heie J
Vi har tre hovedmål med Kveldeleir
- Bygge trygghet og tilhørighet i miljøet innad i gruppene og på tvers av gruppene.
- Øve på svømmeteknikk, blant annet gjennom stasjonstrening og lekpreget aktivitet.
- Å skape den beste Kveldeleiren noen sinne!
Teknikktrening med NM-gruppa
Kveldeleiren er en unik mulighet for å forbedre svømmeteknikken. I den anledning har
svømmerne i NM-gruppa har forberedt seg godt på å dele sine teknikkerfaringer med
klubbens yngre svømmere. Teknikktreningen med NM-gruppa vil foregå i form av
stasjonstrening som tilpasses svømmernes nivå og alder.
Faddergrupper
På Kveldeleir vil svømmerne bli delt inn i ulike faddergrupper. Disse gruppene skal vi bruke i
forbindelse med miljøbyggende aktiviteter.
Overnatting på Gylnarheim som ligger ved siden av Kvelde, svømmehall
Om det er noen svømmere som ikke har anledning til å overnatte på Gylnarheim eller om det
er noen som ønsker å sove hjemme, så anbefaler disse svømmerne allikevel til å melde seg på
for å følge leiraktiviteten som planlagt, uten overnatting. Om natten har vi to våkne ift de som
kan trenge en ekstra trygghet om natten, så setter vi stor pris på om noen kan melde seg
snarest.
Mat
Klubben ordner med veldig god og sunn mat hele leiren. Det er kun lov med litt godteri på
lørdag kveld
Stort dugnadsbehov – dere foreldre må bidra!
For å oppnå målet vårt med nok en gang å skape den beste Kveldeleiren noensinne, så
trenger vi stor dugnadshjelp av dere engasjerte foreldre! Uten skikkelig dugnadshjelp fra
foreldrene, vil det bli umulig for oss å oppnå dette målet. Vi trenger derfor et unormalt stort
antall foreldre med et unormalt godt dugnadsengasjement, for å skape en så unormalt bra
treningsleir som mulig for Larvik Svømmeklubb. Foreldre som kan bidra dugnad, noterer
dette i samme e-post som påmeldingen. Skriv derfor opp fullt navn og telefonnummer på de
som kan stille på dugnad.
For å få kontroll på dugnadsoppgavene i tide, så trenger vi beskjed om dette, helst innen
fredag den 17. august. Se nederst for oppgaver.
Husk å ta med dette:
- liggeunderlag
- sovepose
- pute
- toalettsaker
- kortstokk eller andre spill
- blader (noe å kose seg litt med)
- treningstøy til både til vann og til idrettshall – husk joggesko (!)
- drikkeflaske
- uteklær til all slags vær inkl tur
- litt lommepenger (maks 100,-)
- liten tursekk – de største bærer for de minste
- tursko (gode sko å gå i)
- pakke til pakkelek (inntil kr 30,-)
Påmeldingsfrist fredag 17. august eller aller helst så snart som mulig
Påmeldingen sendes kun på e-post til sportslig leder (ikke på sms):
atlegul@gmail.com – tlf: 930 77 833
Oppgi navn på svømmer, kontaktinfo/tlf foreldre.
Betaling – kr 350,-.
Betaling for leiren, kr 350,- overføres til klubbens kontonummer (2510.07.06701) med
betalingsfrist torsdag 23. august. Merk betalingen med svømmerens fulle navn og ”Kveldeleir
2018”.
Program for Kveldeleir fredag 24/8, lørdag 25/8 og søndag 26/8 (foreløpig):
Fredag 24/8:
| Trening i Farrishallen NM og A Avreise fra Farrishallen NM og A Juan + Henrik |
15:15-17:00 17:15 |
Farrishallen Farrishallen |
| Oppmøte B, C, D og E | 16:30 | Gylnarheim |
| Trening D og E Grethe Lill + Katrine |
17:00 – 18:00 | Kvelde, sv.hall |
| Basistrening B og C Madelen |
17:00 – 17:45 | Ute/Kveldehallen |
| Trening B + C Madelen + Grethe-Lill |
18:00 – 19:00 | Kvelde, sv.hall |
| Basistrening for NM+A Juan + Henrik |
18.00 – 19:00 | Ute/Kveldehallen |
| Åpning og fadderordning/Innsjekk/Innkvartering | 19:15 – 19:45 | Gylnarheim |
| Felles middag (taco) alle grupper | 19:45 – 20:30 | Gylnarheim |
| Leggetid | 21:30 | Gylnarheim |
Lørdag 25/8:
| Lett frokost for de som er oppe | 07:00 | Gylnarheim |
| Kvelde, sv.hall låses opp | 07:30 | |
| Trening for NM, A og B Madelen + Henrik + Juan |
08:00 – 10:00 | Kvelde, sv.hall |
| «God morgen» – våkn opp trening for C, D og E Katrine |
09:00 – 10:00 | Ute/inne |
| Frokost og mellommåltid alle grupper | 10:15 – 10:45 | Gylnarheim |
| Felles tur til Musekollen for alle grupper inkl lunsj | 11:00 – 13:45 | |
| Stasjonstrening med NM-gruppa for C, D og E Grethe Lill + Katrine |
14:00 – 15:30 | Kvelde, sv.hall |
| Sosiale aktiviteter for A og B Madelen + Henrik |
14:00 – 15:30 | Ute/inne |
| Mellommåltid for alle grupper | 15:45 – 16:15 | Gylnarheim |
| Svømmetrening for NM, A og B Juan + Henrik + Madelen |
16:30 – 17:50 | Kvelde, sv.hall |
| Sosiale aktiviteter for C, D og E Katrine + Grethe Lill |
16:30 – 17:50 | Ute/inne |
| Felles basistrening for alle gruppene Juan + Henrik + Madelen |
18:00 – 19:00 | Ute/Kveldehallen |
| Felles middag (pizza) for alle grupper | 19:30 – 20:00 | Gylnarheim |
| Felles sosialt for alle grupper | 20:00 – leggetid | Gylnarheim/ute |
| Leggetid | 21:30 – 22:00 | Gylnarheim |
Søndag 26/8:
| Frokost for NM, A, og B | 07:15 – 07:40 | Gylnarheim |
| Svømmetrening for NM, A og B Juan + Henrik + Madelen |
08:00 – 09:30 | Kvelde, sv.hall |
| Frokost for C, D og E | 08:40 – 09:10 | Gylnarheim |
| Uttøying for NM, A og B Henrik + Madelen |
09:30 – 10.15 | Kvelde, sv.hall |
| Svømmetrening for C, D og E Grethe Lill + Katrine + Juan |
09:30 – 10:30 | Kvelde, sv.hall |
| Lunsj | 10:45-11:15 | Gylnarheim |
| Innsvømming og foreldrene kommer | 11:30-12:00 | Kvelde, sv.hall |
| Stevnestart klubbstevne 12:00 Øvelser:
|
12:00 | Kvelde, sv.hall |
| Pakke sammen, rydde og vaske (husk å få med alt) | 14:00 | Gylnarheim, garderober |
| Hjemreise | 14:30 |
Behov for dugnader – kan du bidra?
Mottak og middag fredag
Mottak og middag fredag
Nattevakt fredag-lørdag
Nattevakt fredag-lørdag
Frokost lørdag + nistelunsj
Frokost lørdag + nistelunsj
Turdeltagere/følge
Turdeltagere/følge
Mellommåltid og sosiale aktivteter lørdag, inkl pizza
Mellommåltid og sosiale aktivteter lørdag, inkl pizza
Nattevakt lørdag-søndag
Nattevakt lørdag-søndag
Frokost og lunsj søndag
Frokost og lunsj søndag
Utvask Gylnarheim
Utvask Gylnarheim